Stand-Up Paddle Board Yoga is een combinatie van traditionele yogahoudingen waarbij deze met een paddleboard op het water worden beoefend. Het Stand-Up Paddle board wordt je yogamat en de wereld om je heen is je yogastudio, waarin ook de elementen zon, wind en water worden uitgenodigd.
Dit is een ideale ervaring voor wie op zoek is naar nieuwe manieren om de schoonheid van het eiland op een spirituele manier te verkennen. Je wordt uitgenodigd om de genezende geest van Sete Cidades te omarmen , terwijl je je fysieke vermogens uitdaagt door je ademhaling te verdiepen en je geest te kalmeren, zodat je je completer voelt in de harmonie met jezelf en je omgeving. Adem de frisse lucht in en ervaar de rust van buiten op het water om lichaam en geest te versterken.
Nadat je al je uitrusting hebt uitgedeeld, krijg je een korte uitleg over het gebruik van het Stand-Up Paddle Board en alles wat je moet weten voordat je het water op gaat. Na de demonstratie pak je je Stand-up Paddle board en maak je samen een korte rit om wat zelfvertrouwen en evenwicht op het water te krijgen en daarna de SUP Yoga. Je begint met een creatieve vinyasa-reeks om het lichaam op te warmen en te versterken en vervolgens alle spieren te strekken en de geest tot rust te brengen, samen met ademhalingsoefeningen. De sessie eindigt met een meditatieve ontspanning op het water voordat we terug naar de kust peddelen, naar het oorspronkelijke startpunt.
Alle benodigde uitrusting
