Joga na desce z wiosłem na stojąco to połączenie tradycyjnych pozycji jogi ćwiczonych na wodzie z deską wiosłową. Deska Stand-Up Paddle będzie Twoją matą do jogi, a otaczający Cię świat Twoim studiem jogi, do którego zaproszone są także żywioły słońca, wiatru i wody.
Jest to idealne doświadczenie dla tych, którzy szukają nowych sposobów duchowego odkrywania piękna wyspy. Zapraszamy Cię do przyjęcia uzdrawiającego ducha Sete Cidadesa , jednocześnie rzucając wyzwanie swoim zdolnościom fizycznym, pogłębiając oddech i uspokajając umysł, tak aby poczuć się pełniej w harmonii ze sobą i swoim otoczeniem. Oddychaj świeżym powietrzem i doświadczaj spokoju na wodzie, aby wzmocnić umysł i ciało.
Po rozdaniu całego sprzętu otrzymasz krótkie wyjaśnienie, jak korzystać z deski do wiosłowania na stojąco oraz wszystko, co musisz wiedzieć przed wyruszeniem na wodę. Po demonstracji weźmiecie deskę do wiosłowania na stojąco i udacie się razem na krótką przejażdżkę, aby zyskać pewność siebie i równowagę na wodzie, a następnie zapisz się na jogę SUP. Zaczniesz od kreatywnej sekwencji vinyasy, aby rozgrzać i wzmocnić ciało, a następnie rozciągnąć wszystkie mięśnie i wyciszyć umysł, wraz z ćwiczeniami oddechowymi. Sesja kończy się medytacyjnym relaksem na wodzie przed wypłynięciem z powrotem na brzeg, do początkowego punktu wyjścia.
Wszelkie niezbędne wyposażenie
